PSICÓLOGA: SER...EJERCER

PSICÓLOGA: SER...EJERCER
Como todo lo que mueve este mundo son creencias y parámetros que hemos aprendido en la sociedad que nos acoge, que nos permiten interpretar los acontecimientos de nuestro entorno, que te hacen sentir la realidad...desde tus esquemas mentales, ciertos o no. Objetivizar lo que ocurre, ser consciente de que tu percepción puede ser fallida, escasa, inconexa. Ser capaz de comprender, de analizar la conducta de otras personas, de dar respuesta a sus angustias, de encaminar.
Eso es ejercer mi profesión, ser Psicóloga, ser capaz de profundizar en el comportamiento humano y orientarlo, esa gran ciencia, la Psicología.
Soy Psicóloga, desde junio del año 1991. No he dejado de trabajar nunca. No soy de diván...de momento. Soy “Industrial”, dice mi título de la Univ. Complutense de Madrid. Empresa. Directiva. Pero Psicóloga. Todos estos años sin dejar de ejercer. Ahora también Mediadora...más de Familia, lo reconozco.
Mi lema: Familia e Igualdad, en mi profesión y en mi vida.
Orgullosamente Psicóloga, en ejercicio...aunque no sea de diván.
Amando mi profesión en ejercicio.

UN POCO MÁS DE TI

UN POCO MÁS DE TI
¿Es mejorable? Desde el ámbito de la propia vida, ¿nos conformamos con nuestro devenir? Seamos conscientes de cómo actuamos en nuestro entorno, si estamos a verlas venir y solo nos movemos cuando nos obligan las circunstancias, vamos apagando fuegos o, por el contrario, vemos y prevemos lo que somos y hacia dónde queremos ir. Porque esta última forma de actuar, da más satisfacciones, puesto que tu llevas el timón de tu vida, vas tomando tus propias decisiones, que obviamente tendrás que ir adaptando al entorno en el que estés.
Para ello, fundamental conocerte a ti mismo, valorar tus opciones y posibilidades. Marcarte tus propios objetivos de vida, con sus metas, fases o etapas...como quieras denominarlos.
Indispensable, si te conoces y sabes hacia dónde quieres ir; prepárate para ello. Estudia, entrena, ensaya y esfuérzate para lograr hacer tu vida y cumplir tus propias expectativas. Previsión, objetivos claros, planificación, conocimiento, ejecución y revisión resultados...el caso es avanzar en tu propia historia.
Pero, volviendo a las preguntas iniciales, ¿Es posible mejorar? ¿Nos conformamos?
Es obvio que cada persona tiene una personalidad, con unas cualidades dominantes; pero esto no quita para que seamos conscientes que la vida es cambio y estamos obligados a adaptarnos a ellos. Esta es la mejor muestra de inteligencia de la especie humana, la mejor adaptación al medio.
La regla es sencilla...que no fácil.
Por poner un ejemplo, si para adelgazar, aparte de una dieta equilibrada y algo de deporte, es imprescindible quedar con un poco de hambre en cada ingesta.
Pues, para estar en “laoladeléxito”, la clave es dar más y mejor de lo que las circunstancias exigen, un poco más de ti.

EMPEZANDO...EN POSITIVO

Empezando de nuevo, aunque sea absolutamente una contradicción esta afirmación...porque “nuevo” realmente no es. Simplemente “reciclado”, esperemos que con previo análisis de lo vivido y algo de aprendizaje del camino...porque si no es así, nos toca correr de nuevo.
El caso es que nos encanta esa sensación de empezar algo que estrenamos, que brilla de recién salidito de fábrica, como pura sociedad consumista que intenta ser responsable, sensible y sostenible...pero le queda mucho que aprender y “reciclar”...se ve que nos sigue atrayendo el fatal olor de lo “nuevo”.
Pues eso, a ver si intentamos un poco de retrospección e introspección y buscamos la renovación desde nosotros mismos y nuestro entorno. Sin necesidad de empezar de cero con cada nuevo proyecto o camino que elijamos. Que eso de sumar rutas andadas, experiencias, proyectos, vivencias...lo que es construir, aunar. Me encanta. Feliz reinicio de temporada. Feliz vida en positivo.

INICIO DEL CURSO ACADÉMICO- ESTRES POSTVACACIONAL

Fecha: 04/09/2013
Asunto: Artículo COPAO La Opinión de Málaga para miércoles 11/09/2013

¿CÓMO MEJORAR LA ADAPTACIÓN DE NUESTROS PEQUEÑOS
AL INICIO ESCOLAR?

Ya ha pasado el verano y tenemos que iniciar el colegio de nuevo y es, en estas fechas, cuando detectamos la resistencia que presentan los más pequeños para incorporarse a las actividades del aula escolar.
En primer lugar, observa si realmente el inicio del colegio le estresa o genera malestar, si ves que tiene algún síntoma de apatía, tristeza o sueño inquieto, motivado por el miedo a retomar la actividad escolar.
Podemos ayudarles a que el cambio sea más fácil y agradable. Para ello, podemos seguir algunas pautas como:
1.- Por parte del padre y la madre es importante que se tome una actitud positiva, tranquila y de naturalidad ante el comienzo del curso.
2.- Igualmente, mostrar alegría por el reencuentro con las amistades de cursos anteriores y la posibilidad de conocer a nuevos grupos para jugar y aprender.
3.- Expresar lo bueno e importante que es aprender durante toda la vida y lo divertido que lo hacen en el ámbito escolar; resaltando lo más destacable de las instalaciones de su centro escolar, como polideportivo, laboratorio, aula informática, actividades lúdicas o extraescolares que sepas que a tu pequeño/a les gusta más.
4.- Refuerza su autoestima con frases positivas en sus fortalezas personales para que así disminuyan sus miedos e inseguridades ante el inicio del curso.
5.- Comprad el material escolar juntos, teniendo en cuenta sus preferencias y mostrando entusiasmo en la actividad.
6.- Antes del inicio y en las dos primeras semanas de clase, procura que duerma más y mejor para que el cansancio por la falta de horas de sueño no afecte en negativo a su rendimiento o estado de ánimo.
7.- El acompañamiento a los que son de más corta edad se hace imprescindible, así como, el inicio paulatino de las clases.
8.- Desayunos saludables. Procura que salga de casa desayunado y que se lleve un tentempié sano y nutritivo para media mañana. Piensa que el desayuno es la comida más importante del día, que le va a dar energía para toda la mañana, en la que tiene que estar despierto y activo en su quehacer escolar.
9.- El despertar amable, tranquilo, feliz y sin prisas para arreglarse y desayunar en familia. Normalmente, levantarse 15 minutos antes para esto compensa.
10.- Prepara uniformes del día siguiente y la mochila el día anterior, preferentemente, antes de irse a la cama. Según la edad, acompáñale y ayúdale a hacerlo para que adquiera el hábito.
11.- Fomenta el aprendizaje permanente en casa por parte de todos sus miembros como algo muy bueno y positivo para la vida. Crea espacios para ello, físicos y dedícale tiempo como actividad gratificante en familia. Fomenta la lectura en familia, por ejemplo.
12.- Sobretodo, nuestro estado de ánimo se percibe rápido por parte de nuestra prole, si sonreímos y cantamos…trasladamos nuestra actitud feliz y positiva a nuestras hijas y nuestros hijos...son nuestro reflejo.

Fdo. Alicia Martín
Psicóloga y Mediadora

EMPEZANDO DE NUEVO

Sin esperar que los acontecimientos se sucedan y siendo consciente que la paciencia es la mejor virtud para dejar pasar...otros trenes, mejor, a veces, sin pensar, dejar que la vida fluya y nos lleve. Ayer me preguntaba de pasada un gran amigo..."¡¡Guapa!! ¿Dónde vas?"...no lo pensé, contesté sin mirar, corriendo hacia (Dios sabe dónde)..."¡Dónde la vida me lleve!". Y, lo reconozco, no siempre es bueno controlar y tomar decisiones sobre tu vida. A veces, hay que dejar que la vida vaya sola...tranquila, en paz y dejándote querer y sorprender. Por ello, A M I G O, hoy te digo: Gracias siempre, gracias por estar a mi lado, tanto tiempo, en lo bueno y lo malo, en mis días soleados y en mis algunas tormentas y...que decir del amor generoso que procesas sin ser correspondido en la misma medida. Gracias, amigo, siempre por tu apoyo y tu fuerza. Sobretodo esa mirada limpia de amigo con ese matiz oprimido por el amor pasional no encontrado. Esos ojos verdes que reflejan tu pasión, a la vez tan tiernos y dulces. Esa búsqueda permanente de mi mirada esquiva. Nunca serás mi amor de pareja, mi marido o mi pasión...Pero te aseguro que siempre tienes mi apoyo firme, que te quiero y soy tu A M I G A. Gracias por tu amor generoso.

ADIÓS VERANO

ADIÓS VERANO Ya de lleno inmersa en los quehaceres de la empresa, ésta que me enorgullece, aún en los momentos difíciles que marcan los cambios nacionales, que fielmente considero una gran oportunidad de ampliar perspectivas de negocio. Han sido realmente unas buenas vacaciones, no me ha hecho falta salir de viaje, ni grandes lujos. Debo reconocer, objetivamente, que en verano es cuando mejor se está en mi maravillosa ciudad, Málaga. Está bella, llena de vida y buen ambiente. Sin duda es mejorable, sus infraestructuras que hasta ahora han recibido un apoyo disperso por las administraciones no locales, aun así, vemos nuestra Málaga florecer cada mañana fresca y lozana. Es obvio, que verdaderamente el reparto de asignaciones a Málaga debería ser mucho más equitativo, sobre todo porque nos corresponde, porque el pueblo Malagueño reivindica sus derechos, sumando encima el permanente agravio comparativo que se nos hace con otras ciudades andaluzas, e inclusive, a nivel nacional…ni por esas…Málaga imparable y seguiremos trabajando para su prosperidad. Un abrazo y gracias por leerme. Alicia.

LA DUDA HUMANA

Ese sentimiento tan humano que nos hace pararnos y titubear en nuestras decisiones, no es más que un mecanismo de defensa, de protección ante una situación o decisión a tomar. Esta duda nos lleva a analizar la situación en cuestión. La duda no es un problema, la incertidumbre ante el cambio o la toma de decisiones es común y frecuente, pero que no paralice nuestra vida. Pregúntate, busca información, documéntate y date respuestas...decide y avanza. En el camino, si una decisión no ha sido la correcta o la más acertada, de nuevo, párate, analiza y aprende de estos fallos para no volver a tropezar con las mismas incidencias. Las personas inseguras, suelen estar en permanente duda y suelen depender de otras para la gestión de su propia vida y su propia toma de decisiones... La madurez, la solvencia, el conocimiento y el camino de la vida, genera un paso firme, consciente y seguro. Si no estás en ese punto, el desarrollo personal, con la ayuda profesional adecuada, es la clave para avanzar en tu vida. Constancia, aprendizaje continuo constructivo y equilibrio es la parte que debemos aportar para nuestra mejora.