martes, 10 de septiembre de 2013

INICIO DEL CURSO ACADÉMICO- ESTRES POSTVACACIONAL

Fecha: 04/09/2013
Asunto: Artículo COPAO La Opinión de Málaga para miércoles 11/09/2013

¿CÓMO MEJORAR LA ADAPTACIÓN DE NUESTROS PEQUEÑOS
AL INICIO ESCOLAR?

Ya ha pasado el verano y tenemos que iniciar el colegio de nuevo y es, en estas fechas, cuando detectamos la resistencia que presentan los más pequeños para incorporarse a las actividades del aula escolar.
En primer lugar, observa si realmente el inicio del colegio le estresa o genera malestar, si ves que tiene algún síntoma de apatía, tristeza o sueño inquieto, motivado por el miedo a retomar la actividad escolar.
Podemos ayudarles a que el cambio sea más fácil y agradable. Para ello, podemos seguir algunas pautas como:
1.- Por parte del padre y la madre es importante que se tome una actitud positiva, tranquila y de naturalidad ante el comienzo del curso.
2.- Igualmente, mostrar alegría por el reencuentro con las amistades de cursos anteriores y la posibilidad de conocer a nuevos grupos para jugar y aprender.
3.- Expresar lo bueno e importante que es aprender durante toda la vida y lo divertido que lo hacen en el ámbito escolar; resaltando lo más destacable de las instalaciones de su centro escolar, como polideportivo, laboratorio, aula informática, actividades lúdicas o extraescolares que sepas que a tu pequeño/a les gusta más.
4.- Refuerza su autoestima con frases positivas en sus fortalezas personales para que así disminuyan sus miedos e inseguridades ante el inicio del curso.
5.- Comprad el material escolar juntos, teniendo en cuenta sus preferencias y mostrando entusiasmo en la actividad.
6.- Antes del inicio y en las dos primeras semanas de clase, procura que duerma más y mejor para que el cansancio por la falta de horas de sueño no afecte en negativo a su rendimiento o estado de ánimo.
7.- El acompañamiento a los que son de más corta edad se hace imprescindible, así como, el inicio paulatino de las clases.
8.- Desayunos saludables. Procura que salga de casa desayunado y que se lleve un tentempié sano y nutritivo para media mañana. Piensa que el desayuno es la comida más importante del día, que le va a dar energía para toda la mañana, en la que tiene que estar despierto y activo en su quehacer escolar.
9.- El despertar amable, tranquilo, feliz y sin prisas para arreglarse y desayunar en familia. Normalmente, levantarse 15 minutos antes para esto compensa.
10.- Prepara uniformes del día siguiente y la mochila el día anterior, preferentemente, antes de irse a la cama. Según la edad, acompáñale y ayúdale a hacerlo para que adquiera el hábito.
11.- Fomenta el aprendizaje permanente en casa por parte de todos sus miembros como algo muy bueno y positivo para la vida. Crea espacios para ello, físicos y dedícale tiempo como actividad gratificante en familia. Fomenta la lectura en familia, por ejemplo.
12.- Sobretodo, nuestro estado de ánimo se percibe rápido por parte de nuestra prole, si sonreímos y cantamos…trasladamos nuestra actitud feliz y positiva a nuestras hijas y nuestros hijos...son nuestro reflejo.

Fdo. Alicia Martín
Psicóloga y Mediadora

viernes, 30 de agosto de 2013

EMPEZANDO DE NUEVO

Sin esperar que los acontecimientos se sucedan y siendo consciente que la paciencia es la mejor virtud para dejar pasar...otros trenes, mejor, a veces, sin pensar, dejar que la vida fluya y nos lleve. Ayer me preguntaba de pasada un gran amigo..."¡¡Guapa!! ¿Dónde vas?"...no lo pensé, contesté sin mirar, corriendo hacia (Dios sabe dónde)..."¡Dónde la vida me lleve!". Y, lo reconozco, no siempre es bueno controlar y tomar decisiones sobre tu vida. A veces, hay que dejar que la vida vaya sola...tranquila, en paz y dejándote querer y sorprender. Por ello, A M I G O, hoy te digo: Gracias siempre, gracias por estar a mi lado, tanto tiempo, en lo bueno y lo malo, en mis días soleados y en mis algunas tormentas y...que decir del amor generoso que procesas sin ser correspondido en la misma medida. Gracias, amigo, siempre por tu apoyo y tu fuerza. Sobretodo esa mirada limpia de amigo con ese matiz oprimido por el amor pasional no encontrado. Esos ojos verdes que reflejan tu pasión, a la vez tan tiernos y dulces. Esa búsqueda permanente de mi mirada esquiva. Nunca serás mi amor de pareja, mi marido o mi pasión...Pero te aseguro que siempre tienes mi apoyo firme, que te quiero y soy tu A M I G A. Gracias por tu amor generoso.

martes, 27 de agosto de 2013

ADIÓS VERANO

ADIÓS VERANO Ya de lleno inmersa en los quehaceres de la empresa, ésta que me enorgullece, aún en los momentos difíciles que marcan los cambios nacionales, que fielmente considero una gran oportunidad de ampliar perspectivas de negocio. Han sido realmente unas buenas vacaciones, no me ha hecho falta salir de viaje, ni grandes lujos. Debo reconocer, objetivamente, que en verano es cuando mejor se está en mi maravillosa ciudad, Málaga. Está bella, llena de vida y buen ambiente. Sin duda es mejorable, sus infraestructuras que hasta ahora han recibido un apoyo disperso por las administraciones no locales, aun así, vemos nuestra Málaga florecer cada mañana fresca y lozana. Es obvio, que verdaderamente el reparto de asignaciones a Málaga debería ser mucho más equitativo, sobre todo porque nos corresponde, porque el pueblo Malagueño reivindica sus derechos, sumando encima el permanente agravio comparativo que se nos hace con otras ciudades andaluzas, e inclusive, a nivel nacional…ni por esas…Málaga imparable y seguiremos trabajando para su prosperidad. Un abrazo y gracias por leerme. Alicia.

sábado, 22 de junio de 2013

LA DUDA HUMANA

Ese sentimiento tan humano que nos hace pararnos y titubear en nuestras decisiones, no es más que un mecanismo de defensa, de protección ante una situación o decisión a tomar. Esta duda nos lleva a analizar la situación en cuestión. La duda no es un problema, la incertidumbre ante el cambio o la toma de decisiones es común y frecuente, pero que no paralice nuestra vida. Pregúntate, busca información, documéntate y date respuestas...decide y avanza. En el camino, si una decisión no ha sido la correcta o la más acertada, de nuevo, párate, analiza y aprende de estos fallos para no volver a tropezar con las mismas incidencias. Las personas inseguras, suelen estar en permanente duda y suelen depender de otras para la gestión de su propia vida y su propia toma de decisiones... La madurez, la solvencia, el conocimiento y el camino de la vida, genera un paso firme, consciente y seguro. Si no estás en ese punto, el desarrollo personal, con la ayuda profesional adecuada, es la clave para avanzar en tu vida. Constancia, aprendizaje continuo constructivo y equilibrio es la parte que debemos aportar para nuestra mejora.

viernes, 21 de junio de 2013

AUTOESTIMA.- Sabemos reforzarla? Nos flaquea?

Sin duda es una cualidad imprescindible para crecer y desarrollarse, a su vez, considerada una de las claves del éxito personal y profesional. Queda claramente definida en la pirámide de Máslow en su segundo escaño más elevado las necesidades relacionadas con la autoestima, vinculadas a la confianza, el éxito y el respeto. Pero, ¿sentimos en algunas ocasiones que no somos de valor para nuestro entorno? ¿Qué tenemos tanto que mejorar para estar a la altura de "éste" o "aquel"?... ¿Somos realmente objetivos con nuestra realidad y nuestro valor? El reto de mejorar y reforzar nuestras debilidades...¿nos abruma? Las emociones negativas relacionadas con la desconfianza en nosotros mismos tienen que ser analizadas, objetivizar realmente cuál es la situación que nos hace sentir inseguros o poco capacaces. Reforzar una cualidad que esté debilitada con nuestras fortalezas nos permite incrementar nuestra autoestima. El reto de la mejora continua y el aprendizaje debe ser una dinámica de vida que permita el desarrollo constante y el refuerzo de la confianza en nosotros mismo en el entorno en el que estamos. Para ello, fundamental, saber que son claves: esfuerzo, voluntad y dedicación el cambio o la mejora en nosotros mismos. Buscar las teclas que mueven nuestra motivación para mejorar como individuos y la recompensa de incrementar nuestra confianza como personas y una mejor interacción social con resultados más positivos. Quién dijo miedo? La mejora está en nuestras manos...a cambiar...muévete!!

martes, 18 de junio de 2013

FESTIVIDAD TRABAJANDO.- CLIMA LABORAL.-
12 cualidades de un buen LÍDER para un mejor CLIMA LABORAL (Web RR.HH. Psicología de las Organizaciones- Capital Humano 2.0)---- // // Hoy las empresas necesitan ser dinámicas para ser competitivas y este dinamismo se consigue con una mejora continuada, delegación de tareas, formación de equipos y promoviendo la creatividad y la participación. El éxito de una empresa dependerá principalmente de cómo trabaje su gente. Muchos líderes gestionan su equipo "controlando y mandando". Vigilan atentamente todo lo que sucede y toman la mayoría de decisiones importantes. Es la forma tradicional de dirección. No obstante actualmente es inadecuado y difícil mantener este estilo. Hoy las empresas necesitan ser dinámicas para ser competitivas y este dinamismo se consigue con una mejora continuada, delegación de tareas, formación de equipos y promoviendo la creatividad y la participación. Es un cambio radical en el estilo de dirección y el líder más que nunca ha de conseguir que su equipo lo acepte y lo siga como tal. El líder será aquel que sepa potenciar lo mejor de cada uno de los colaboradores, le ayude a desarrollar sus capacidades y muy especialmente consiga entusiasmarle con el proyecto u objetivo que se quiera alcanzar. Hablar de motivar a los demás no es del todo correcto, porque siempre es uno mismo quien se motiva y decide si se pone o no se pone en acción y esto sucede cuando confluyen factores motivadores. Por ello es mejor hablar de “crear un clima motivador”. ¿Cómo se logra crear este clima? ¿Qué cualidades debe tener un buen líder? ¿Cómo consigue que le sigan? Actualmente para las organizaciones, el factor más importante para conseguir ser competitivas es su gente, su motivación y compromiso con la empresa. La falta de motivación o el descontento incidirán negativamente en la forma de tratar a los clientes y en la obtención de resultados mediocres. Algunas cualidades del buen líder: --- 1.- Ser un modelo a imitar La gente presta más atención a lo que alguien hace, que a lo que ese alguien le dice que haga. Los directivos tienen que practicar en su comportamiento diario lo que predican. Ser un modelo implica que la manera de hacer de uno tiene una enorme influencia en la manera de hacer de los demás. Por tanto esta característica abarca todas las cualidades que debe poseer un líder. --- 2.-Conocerse a sí mismo Ha de reconocer sus debilidades para intentar paliarlas y potenciar sus puntos fuertes. No puede dirigir eficazmente a los demás si no ha aprendido a dirigirse y controlarse a sí mismo. --- 3.-Ser aprendiz Estar abiertos siempre a aprender y desarrollarse. Muchos líderes creen que deben fingir que lo saben todo para no perder prestigio. Precisamente ésta es una parte esencial del modelo que predican, la apertura a nuevos sistemas, la innovación y la creatividad son la base para el desarrollo de cualquier organización actual y los líderes son los primeros que deberán apuntarse a “aprender” continuadamente. --- 4.- Disposición a los cambios El líder eficaz trabaja inmerso en el cambio en vez de resistirse a él. Quizás el cambio será la única constante en el futuro y el líder debe aceptar como un reto el trabajar en continuo avance y aprendizaje. --- 5.-Tener visión El buen líder tiene una visión clara de lo que puede y quiere conseguir la organización y la transmite. No se trata de mejoras incrementales sino de saltos hacia adelante en la práctica, los procesos y las posibilidades. Necesita para ello emplear la lógica, la imaginación y la inspiración. Los buenos líderes tienen ideales para el futuro; estos ideales ayudan a desarrollar una dinámica de progreso y mejora hacia el objetivo. --- 6.-Ser consciente de la realidad presente Para dirigirse hacia el ideal se ha de tener muy claro dónde se está situado en el presente. Reconocer los puntos débiles de un proceso, las dificultades y los medios de que se dispone, han de servir para producir un desarrollo activo. La tensión que se genera y que redefiniremos como la energía que nos impulsa fuera de la “zona de confort” hacia una zona desconocida para lograr hacer realidad la visión, se llama“Tensión creativa”, definida así por Peter Senge. En ningún caso es provechoso considerar esta tensión como un motivo para rebajar los objetivos, pues esto llevaría a una regresión en lugar de un progreso. --- 7.-Tener una escala de valores Rasgos como la “integridad” y la “ética” son valores que el grupo percibe como muy importantes a la hora de considerar a un líder. --- 8.-Utilizar el pensamiento sistémico El pensamiento sistémico implica ser consciente de cómo funcionan los procesos y separar las causas de los síntomas. Deming decía que los problemas laborales eran debidos a los sistemas, no a la gente. Según Senge: La característica que define a un sistema es que no puede ser entendida como una función de sus componentes aislados. El comportamiento del sistema no depende de lo que cada parte está haciendo, sino de la manera en que cada parte se relaciona con el resto. Con este enfoque se logra estudiar el sistema de organización en si mismo, aparte de las personas que lo constituyen y permite obtener una perspectiva a más largo plazo. --- 9.-Ser buen comunicador Ser capaz de transmitir clara y congruentemente un mensaje. Expresarse de forma nítida y sencilla, de forma que los demás puedan comprender que se les dice y que se espera de ellos. --- 10.-Pensar positivamente Ver las posibilidades, afrontar los problemas como retos, tener una visión positiva de las cosas y buen sentido del humor ayudan a mantenerse centrado en los objetivos, a pesar de las dificultades. --- 11.-Ser entusiasta Es una cualidad contagiosa que atrae a los demás y ayuda a soportar situaciones complicadas y a seguir confiando en lograr el éxito en lo propuesto. --- 12.-Ser inteligente En realidad las anteriores cualidades pueden ser trabajadas y desarrolladas, son habilidades que todo líder debe intentar implementar para ser eficaz, pero ésta última se refiere a ser jefe de personas. Ahí es dónde juega su papel la Inteligencia Emocional; la capacidad de comprender a los demás; saber qué los motiva, cómo operan, cómo relacionarse adecuadamente con el grupo, reconocer y reaccionar ante el humor, el temperamento y las emociones de los otros, es el catalizador que propicia sacar lo mejor de cada miembro del equipo e impulsarle a la acción. // //

miércoles, 12 de junio de 2013

SABER COMO EMPIEZAS...

En una tarde productiva, cierto que da alegría saber que empiezas...aunque no sepas claramente el camino donde llegará en su final, pero tengo la absoluta certeza que es mi camino, construido con mucho esfuerzo y muchas renuncias, pero satisfactorio. Un pasito más. A seguir!!

domingo, 9 de junio de 2013

La profesión va por dentro...- cuando el tiempo es tu mejor aliado para avanzar en este papel que he decidido asumir en la vida. Con la certeza de que aún siendo un camino de esfuerzo y sacrificio, donde echo tanto de menos la tranquilidad en familia de años pasados. Aún así, debo admitir que es un reto satisfactorio y lleno de aprendizaje.

viernes, 29 de marzo de 2013

MEDIACIÓN.- Principios Rectores en la Mediación: - Voluntariedad: las partes en conflicto accederán a la mediación libremente y con el fin de resolver el conflicto y llegar a un acuerdo. - Neutralidad: como actuación del agente mediador con absoluta objetividad, sin involucrarse en el asunto que se le plantea. - Imparcialidad: como actitud fundamental de la persona mediadora en su relación con las partes y con los resultados del conflicto, actitud que debe ser ajena a cualquier forma de alianza con alguno de las partes. - Equidad: como trato igualitario entre las partes en conflicto, generada por la persona mediadora. - Honestidad: como actitud de la persona mediadora frente a las partes para garantizar objetividad en su actuación. - Buena fe: en la medida en que las partes implicadas se comprometen a hablar con la verdad y a cumplir con los compromisos asumidos. - Confidencialidad: por cuanto el secreto que la persona mediadora y las partes en conflicto deben guardar en relación a los temas tratados, que no podrán ser objeto de actividad probatoria ante los tribunales. El deber de confidencialidad no se extiende a: * La información relativa a la comisión de un delito o cosas de violencia de género, familiar, doméstica, vecinal, comunitaria. * Los datos que puedan obtenerse por otros medios independientes, que no quedarán protegidos solo por el hecho de haber sido mencionados en un procedimiento de mediación.
LA ENVIDIA - Nada más nombrar esta palabra me pone los pelos de punta, envidia, perniciosa, perjudicial para quien la siente y, desgraciadamente, siempre genera ese fino hilo negativo que vincula a la persona que la siente con la persona envidiada...generando mala sinergia entre ambas. Desde luego es un sentimiento negativo y destructivo, vinculado al deseo de poseer algo que la otra persona tiene. A sufrir por los logros ajenos y alegrarte por los fracasos ajenos. Culturalmente a las mujeres se nos ha achacado la envidia como un sentimiento propio, cosa que no deja de ser más que un estereotipo social machista, puesto que la envidia al estar vinculada a la competitividad, al poder, a la ambición. Ni que decir tiene que, si nos mantenemos en los estereotipos sexistas, seria más bien un defecto masculino. Pero, desgraciadamente es un mal social, que solo muestra egoísmo, falta de generosidad y poco amor al prójimo por parte de la persona que la padece. Si partimos de la base que la envidia es: . Deseo de tener algo que no se tiene . Comparación con otra persona que lo tiene, generando frustración y rabia. Si queremos poner en positivo las emociones relacionadas, ante la frustración podemos aprender a canalizar la ansiedad que genera, fomentando el aprendizaje del error o fracaso, el esfuerzo para obtener nuestras metas, el trabajo en equipo y la labor social. Importante educar en valores. A marcarte objetivos y trabajar por ellos y a cambiar de rumbo con nuevas perspectivas y reorientar nuestra vida. Aprender de los fracasos a superarse, desde el crecimiento personal y la construcción día a día de tus proyectos. Valorar los progresos propios y ajenos. Desarrollar nuestra autoestima, reforzar nuestras debilidades. Fomentar la confianza y el optimismo. No alimentar el rencor, fomentar la humildad, rechazando el egocentrismo. Favorecer la igualdad integral, diversificada e incluyente. Aprende a combinar los elementos que mueven al género humano: conocimiento, pasión y conciencia = vocación. Identificar tu vocación y proyectarla en tu vida, siempre desde la construcción. Desde la motivación y el crecimiento personal en positivo. El que favorece al individuo y a su entorno, respetando el ámbito social en el que interactúa.

viernes, 1 de marzo de 2013

POR LOS HOMBRES DEL 8 DE MARZO.- Debo reconocer que estamos en otro momento, que estamos haciendo historia de verdad, que la sociedad anda perdida, somos referente, imprescindible sentar nuevas bases y estructurar nuestra sociedad en el ámbito de la Familia. Hoy más que nunca necesita esta sociedad que los Hombres, nuestros Hombres, asuman su papel de Padres con realidad efectiva. Por ello, desde mi humilde posición altruista, sugiero, pido, si hace falta suplico, la necesidad social de que los Hombres os unáis a formar parte real y efectiva de la familia. Toméis poder entre vuestros hijos e hijas...pero cierto. Hoy por la IGUALDAD entre MUJERES y HOMBRES. Nosotras no vamos a parar y nuestra prole, nuestro futuro, se hace...sin familia. Os necesitamos. Es vuestro paso, os toca, dadlo!

miércoles, 13 de febrero de 2013

DONDE LA VIDA ME LLEVE.- Hoy día de los enamorados, doy gracias a la vida por ser lo suficientemente capaz de ver lo que hasta ahora la vida me ponía en bandeja y yo rechazaba.

jueves, 7 de febrero de 2013

AUNANDO ESFUERZO.- Hace una semana escasa, una gran persona, justa, democrática, inteligente, formada y que ha entregado su profesión en pro de la Familia, tuvo la confianza en mi para confiarme sus ideas, sus conocimientos y su intento de justicia y cambio social. Desde la fortaleza que da el saber que uno está en la cierto, por conocimiento, experiencia y realidad. Una situación que me hace poner las pilas y querer seguir profundizando en ese mismo criterio de crear sociedad en familia y armonía. Solo, que creo que se nos puede olvidar, la resistencia al cambio, los miedos y la cobardía. Debilidades tan humanas. Y que, desde el resentimiento y la rabia, los cambios duelen más. De todas formas, gracias, admirado amigo. Nadie dijo que la justicia, la igualdad y el ejercicio de la democracia fuera...fácil. Siguiendo los caminos de Dios...

martes, 15 de enero de 2013

CUARENTA Y CINCO MINUTOS Esos cuarenta y cinco minutos que no pueden justificar la ausencia de escritura, de mostrar lo que el alma traduce en verbo. Solo tengo esos cuarenta y cinco minutos que han de ser suficientes para, sencillamente, plasmar en algunas palabras las sensaciones de una mujer que aprende a vivir e intentar esforzarse día a día por mejorar algo nuestro entorno, nuestra sociedad. Debo confesar que adoro mi profesión y mi trabajo, por ello, este blog no tiene tanto contenido como quisiera. El esfuerzo e incluso la austeridad obligada ante la situación actual compensa, sin duda, saber que somos capaces de poner nuestro granito de arena para crear una mejor sociedad. Hoy trabajando en proyecto de mediación comunitaria, fomentar la política de paz social, de convivencia, de civismo y respeto al prójimo y a nuestro entorno. Fomentar una sociedad mejor, basada en valores de grupo, de relaciones sociales viables en armonía. Espíritu de colaboración y participación. Sinceramente, amo mi trabajo. Gracias a Dios.